Uncategorized

Trening siłowy – kolejność ćwiczeń na siłowni ma znaczenie

Wykonywana kolejność ćwiczeń na siłowni ma ogromne znaczenie dla efektywności treningu siłowego, a także w kontekście bezpieczeństwa podejmowanych aktywności fizycznych i zapobiegania urazom.  Każdy trening składa się z trzech części: rozgrzewki, części głównej i części końcowej. Jeśli naszych ćwiczeń nie nadzoruje trener osobisty, musimy wiedzieć, jak poprawnie je przeprowadzić. Trening siłowy zaczynamy rozgrzewką  Rozgrzewka polega …

Trening siłowy – kolejność ćwiczeń na siłowni ma znaczenie Read More »

stawy do naprawy

Jeśli rano twoje kończyny są sztywne, opuchnięte, bolą, trudno je rozruszać i zauważasz, że zgrzytają w stawach, mogą to być symptomy zwyrodnienia stawów. Jak leczy się zwyrodnienie stawów? Czy zawsze konieczna jest operacja?/ 09.07.2013 11:22 Spędzasz cały dzień za biurkiem, masz nadwagę, nie uprawiasz sportu? Uważaj, bo możesz dołączyć do grona osób, którym dokuczają problemy ze …

stawy do naprawy Read More »

Как выростить хозяйство

Роль ФАО в городском сельском хозяйстве «Городское» сельское хозяйство – это получение продукции растениеводства и животноводства на ограниченных площадях в пределах города (например, на свободных участках земли, во внутренних дворах и на балконах домов).  «Пригородное» сельское хозяйство относится к интенсивному земледелию на полностью коммерческой или полукоммерческой основе на фермах вблизи от городов.  Городское и пригородное …

Как выростить хозяйство Read More »

Грязевые ванны

Лечение суставов всегда было непростым и продолжительным. Для успешного оздоровления необходима качественная диагностика и квалифицированная помощь медицинского персонала в выборе методики лечения. Проблемами с опорно-двигательной системой сталкиваются люди пожилого возраста, спортсмены и получившие травмы. Лечение заболеваний суставов необходимо начинать как можно раньше.  Эффективной среди профилактических мер может стать лечение суставов в санатории. Санаторно-курортное оздоровление эффективное в лечении …

Грязевые ванны Read More »